צרו קשר

צ'ונגו בודהה בול

45 דקות
hat_green_1
קל

מתכון וצילום- לימור לניאדו תירוש

מצרכים
רשימת מצרכים למתכון צ'ונגו בודהה בול: [items]
  • 12-15 יחידות צ'ונגו שומשום
  • 1/2 כוס עדשים שחורות קטנטנות- מומלץ להשרות לשעה במים קרים
  • 1 כוס בורגול בינוני (אפשר מלא)
  • בצל מטוגן שחום (2-3 בצלים לבנים, פרוסים לחצאי עיגולים)
  • סלט ירקות קצוץ
  • 1 חציל קלוי
  • 6-10 מיני פלפלים קלויים
  • רוטב טחינה פלפל צ'ומה:
  • ½ כוס (130 גרם) טחינה גולמית
  • 3-2 כפות מיץ לימון סחוט טרי
  • 1/3 כוס (80 מ"ל) מי קרח, עדיף מסוננים או מינרליים, או קצת יותר
  • 1 כף שמן זית (לא הכרחי)
  • 1/2-1 כפית פלפל צ'ומה
  • מעט מלח, פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה

 

  1. מחממים תנור ל- 200 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפיה, מניחים במרווחים את רצועות הצ'ונגו ואופים 15-20 דקות, עד קבלת פריכות.
  2. מכינים את העדשים: מסננים את העדשים ממי ההשריה, מעבירים לסיר קטן עם מים קרים ומביאים לרתיחה. בעזרת כף מסירים את הקצף שצף על פני הנוזל, מנמיכים את הלהבה, ומבשלים על בעבוע עדין עד ריכוך, 15-10 דקות. נזהרים מבישול יתר. מסננים, שוטפים במים קרים ומסננים היטב. מתבלים במלח, פלפל וכמון לפי הטעם.
  3. מכינים את הבורגול: שמים בקערה בינונית בורגול. ממלאים את הקערה בשפע של מי ברז חמים, מערבבים ושופכים את מי השטיפה. חוזרים על הפעולה עוד פעמיים. מסננים ומעבירים לקערה בינונית. מוסיפים 1/4 כוס מים חמים, מערבבים ומשהים לעשר דקות. מערבבים וטועמים, מוודאים שהבורגול תפח והתרכך. אם עדיין לא, מוסיפים עוד 2 כפות מים חמים, מערבבים, משהים לכמה דקות וטועמים. מתבלים במלח, פלפל וכמון לפי הטעם.
  4. מכינים את הטחינה: יוצקים לקערת זכוכית טחינה גולמית, מוסיפים מיץ לימון ומערבבים בכף עץ. מוסיפים בהדרגה מי קרח, ומערבבים במתינות לקבלת מרקם סמיך וחלק. מוסיפים 1/2 כפית פלפל צ'ומה ומעט מלח ופלפל. אם צריך מוסיפים עוד מים או מיץ לימון, לפי הטעם והסמיכות הרצויה ומערבבים. אפשר להוסיף שמן זית עדין ולערבב היטב, זה יבריק את הטחינה ויעשיר את טעמה. 
  5. מסדרים את הקערה: מניחים 3-4 כפות בורגול בקערה בינונית, מניחים מסביב 1-2 כפות עדשים, בצל מטוגן, חציל קלוי, פלפלים קלויים וסלט ירקות קצוץ, יוצקים מעל הכל טחינה, מזליפים בנדיבות שמן זית טרי ואוכלים חם.
     
צ'ונגו בודהה בול
מצרכים
רשימת מצרכים למתכון צ'ונגו בודהה בול: [items]
  • 12-15 יחידות צ'ונגו שומשום
  • 1/2 כוס עדשים שחורות קטנטנות- מומלץ להשרות לשעה במים קרים
  • 1 כוס בורגול בינוני (אפשר מלא)
  • בצל מטוגן שחום (2-3 בצלים לבנים, פרוסים לחצאי עיגולים)
  • סלט ירקות קצוץ
  • 1 חציל קלוי
  • 6-10 מיני פלפלים קלויים
  • רוטב טחינה פלפל צ'ומה:
  • ½ כוס (130 גרם) טחינה גולמית
  • 3-2 כפות מיץ לימון סחוט טרי
  • 1/3 כוס (80 מ"ל) מי קרח, עדיף מסוננים או מינרליים, או קצת יותר
  • 1 כף שמן זית (לא הכרחי)
  • 1/2-1 כפית פלפל צ'ומה
  • מעט מלח, פלפל שחור גרוס