חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

חזה עוף בסילאן ופלפל שחור

4-6 מנות

אנרגיה (קלוריות) 275

חלבון גר׳- 35

פחמימות גר׳-6

שומן  גר׳-12

שומן רווי גר׳-0.5

סיבים גר׳-0

כולסטרול גר׳-87
בשיתוף מאקו

מצרכים

  • בשוק:
  • חזות שלמים מעוף שגדל ללא אנטיביוטיקה של עוף טוב
  • 1/4 כוס סילאן
  • כפות שמן זית
  • מיץ מחצי לימון
  • כפית שטוחה מלח ים
  • כפית שטוחה פלפל שאטה חריף
  • שיני שום
  • כפות פלפל שחור גרוס
  • אופן ההכנה